ANKETA: Startuje Suchej únor. Podle odborníků lidem přináší řadu zdravotních benefitů
Řada lidí si na Nový rok dává předsevzetí. Jsou ale i tací, kteří si jej dávají i dnes, kdy začíná únor. Řeč je o akci zvané Suchej únor. Jde o měsíc bez alkoholu, fenomén, který je čím dál víc oblíbenější.
„Tato iniciativa vznikla s cílem upozornit na důsledky nadměrné konzumace alkoholu, která může mít závažné zdravotní, psychické i společenské dopady. Suchej únor je společenskou událostí. Organizace a komunity pořádají kampaně, přednášky a sdílení zkušeností, což pomáhá odstraňovat stigma spojené se závislostí. Tato sounáležitost může motivovat k zamyšlení se nad dlouhodobějšími změnami životního stylu," sdělil terapeut Následné péče Jihlava Vlastimil Malenovský.
Mluví o tom, že Suchej únor přináší řadu zdravotních benefitů - již po několika dnech můžeme například pozorovat zlepšení spánku, máme více energie a lépe se nám soustředí. „Dlouhodobější abstinence navíc může snižovat riziko kardiovaskulárních chorob, podporovat funkci jater a posilovat imunitní systém. Kromě fyzických přínosů pomáhá tato výzva i psychicky. Mnozí si uvědomí, do jaké míry je alkohol součástí jejich rutin nebo způsobem zvládání stresu," řekl Malenovský.
Změna života
Suchý únor může také sloužit jako platforma pro zvyšování povědomí o důležitosti léčby závislostí a následné doléčovací péče. „Spolupráce mezi iniciativou Suchý únor a centry, jako je například Následná péče u nás v Jihlavě, by mohla přinést nejen širší osvětu, ale i více zdrojů a podpory pro lidi, kteří chtějí změnit svůj život," podotkl Malenovský.
V jihlavském doléčovacím centru však pracují na ještě vyšším cíli, kterým je „suchej život". Pracovníci se zde věnují lidem, kteří se dostali do bodu, kdy měsíční abstinence v podstatě nic neřeší. „Snažíme se podporovat a pracovat s nimi na tom, aby v ideálním případě jejich suchej únor trval až do úmoru," nastnil terapeut. A dodává, že Suchej únor stojí za to podstoupit, protože prospěje nejen našem zdraví, ale přinese i vnitřní svobodu a novou perspektivu na vlastní život.
Každý den bez alkoholu se počítá
„Ano, můžeme se bavit o tom, že v kontextu naší služby se může jeden měsíc v roce bez alkoholu zdát málo, na druhou stranu si ale přiznejme, že každý den bez alkoholu je dobrý den pro naše zdraví," dodal Vlastimil Malenovský závěrem.
„Vždy se cítím dobře."
Suchej únor bere už několikátý rok jako velkou výzvu Tomáš Křížek z Jihlavy. „Určitě se zapojím i letos, je to pro mě velká výzva. A cítím se vždy dobře. I když ty první dny, v plesové sezoně, v sezoně masopustu a tak, bývají těžší. Pak už mi to ani nepřijde. Vloni jsem si dal dokonce i suchej listopad. Nebýt Vánoc a Silvestra, tak to protáhnu i na prosinec," usmál se oslovený Tomáš Křížek.
