Jak mluvit s dětmi o koronaviru? Vysvětlujte, uklidňujte, sdílejte pozitivní zprávy

Zásadní je zachovat rutinní činnosti – stejný průběh dne dává dětem pocit bezpečí. I když je zavřením škol rutina do velké míry narušena, přesto by se měly děti doma ve stejný čas převlékat, mýt, v určitý čas si sednout k úkolům, dodržovat čas jídel, usínání a podobně.

Děti, které se bojí o sebe i své blízké, potřebují od dospělých slyšet to, že všichni kolem nich dělají vše, co mohou, aby zůstali zdraví a aby se nemoc nešířila. Je důležité dětem opakovat zásady správné hygieny a také zdůrazňovat důležitost ochranných pomůcek.

Dospělí by měli omezit sledování zpráv, pokud jsou s nimi děti. Děti totiž mohou informace, které slyší a nerozumí jim, znejistit. Případně jim vše, co slyší, vysvětlíme.

Informace o současné situaci dětem vysvětlujme s přihlédnutím k jejich věku. Je důležité rozpoznat důvěryhodné zdroje a vyhnout se poplašným a nepravdivým zprávám.

Rodiče by svým dětem měly co nejčastěji číst pohádky, zejména před spaním. Děti se díky nim mohou zklidnit. Důležitý je i fyzický kontakt s rodiči. Dobrý spánek dětí i dospělých je důležitý pro fyzické i duševní zdraví.

Po sociálních sítích se šíří řada vtipů na téma koronavirus. To je dobrý prostředek k rozptýlení dětí. Humor je jedním ze způsobů, jak čelit zátěži a strachu, radí dále odborníci.

Neméně důležité je sdílet s dětmi všechny pozitivní zprávy. Třeba o solidaritě, o tom, jak můžeme pomoci ostatním.